Chúng ta có thể sử dụng bảng gợi ý dưới đây để hiểu thêm về tiến trình này.Thông thường, nội lực mang lại ngoại lực để biến suy nghĩ thành hành động."Với mỗi phút giận dữ, bạn đã đánh mất hơn rất nhiều chứ không chỉ là lãng phí 60 giây hạnh phúc.Cơ thể tôi nhẹ nhõm và thư thái.000 chất liệu không phù hợp để dùng chế tạo bóng đèn tròn".Không phải "Tôi sẽ làm.Tôi nghĩ về dạ dày tôi.Đây là cách đơn giản để chia sẻ sự tích cực với người khác.Ta không thể lên án người khác và biện hộ cho mình, như thế là lừa dối và sẽ không được mọi người chấp nhận.Theo ông, dấu hiệu của thói quen sai lầm đó bộc lộ qua việc chúng ta có cảm giác khó chịu đối với người khác.
Giữ lấy những phẩm chất tốt đẹp của người khác trong nhận thức của mình, cũng như cho tâm trí ta “ăn” những suy nghĩ tích cực, sẽ giúp những điều tốt đẹp ấy phát triển trong ta.
