Bạn sẽ tìm thấy điều này thực sự thú vị.Lý do khác stress ngăn chặn chúng ta ngủ sâu là vì lượng hormone stress cao.Tuy nhiên, nếu bạn có một giấc ngủ ngắn dài hơn 1-2 giờ, bạn rất có thể sẽ đi vào giấc ngủ sâu.Bạn cũng có thể thức giấc giữa đêm thường xuyên trong giai đoạn 2 giấc ngủ.Phương pháp Chiến Đấu Chứng Mất Ngủ và Những gì Ngăn Chặn Bạn có Giấc Ngủ Khỏe MạnhTiếp theo, lấy tấm hình đầu tiên bạn làm .cải thiện không bao giờ sử dụng thông tin! Có phải vì họ lười biếng?Điều này xảy ra vì có một năng lượng tiềm ẩn và cơ chế ngủ trong cơ thể họ mà họ không hề nhận thức được.Điều này sẽ ngăn ngừa giấc ngủ sâu và nạp lại năng lượng thể chất cho bạn.Như bạn nhớ, trải qua hiện tượng xáo trộn nhịp sống sau chuyến bay (- jet lag) chúng ta đi qua nhiều múi giờ.
đơn giản cắt giảm một hay hai giờ của giấc ngủ? Không.
